Niedawno mogliście przeczytać na blogu, co zmienia się w diecie roczniaka (tutaj).
Ja wprowadziłam kilka nowych produktów, ale nie wszystkie z wymienionych poniżej. Podaję czasami wędlinę czy ser żółty, ale pozostaję nadal przy jogurtach naturalnych i dokładam owoce. Wszystkie gotowe mają w składzie cukier, ale są lepsze i gorsze produkty. Wiem, że niektórzy wolą gotowe artykuły, dlatego przyjrzałam się składom i pomogę wybrać Wam coś zdrowego.
Oczywiście jest to kilka przykładów, bo nie sposób przestawić wszystko, co znajduję się w sklepach. Możecie spojrzeć na skład i będziecie wiedzieć na co zwrócić uwagę. Na pewno unikajmy takich rzeczy jak syrop glukozowo-fruktozowy czy substancji konserwujących np. azotyny. Ogólna zasada – czym dłuższy skład tym jest gorzej 🙂
Jeżeli chodzi o soki, również jest ich na rynku mnóstwo. Wybrałam poniżej kilka do porównania, najważniejszą cechą jest napis „sok”, nie kupujmy napojów i nektarów. Soki warto mieszać z wodą dla małych dzieci, a nie podawać gotowy do picia.
Produkty całkowicie bez soli i cukru pokazywałam w artykułach dla niemowlaków tutaj
Dołącz do naszej zamkniętej grupy wspierającej żywienie /kliknij aby dołączyć/
